Spalacze tłuszczu (fat burnery)
Spalacz tłuszczu to suplement, który pomaga przyspieszyć utratę wagi poprzez zwiększenie metabolizmu organizmu. Zazwyczaj zawiera on składniki, które pomagają zwiększyć poziom energii, takie jak kofeina, a także składniki termogeniczne, które pomagają podnieść temperaturę ciała, co z kolei powoduje spalanie większej ilości kalorii.
W jaki sposób działa spalacz tłuszczu?
Spalacze tłuszczu opierają swoje działanie na inicjowaniu termogenezy. Termogeneza to wydatkowanie przez organizm energii na zwiększenie temperatury ciała.
Niektóre z tych substancji pomagają utrzymać uczucie sytości i hamują apetyt. Niektóre składniki pomagają przyspieszyć rozkład różnych tłuszczów, gromadzonych się w organizmie. Powodują, że kwasy tłuszczowe i glicerol są uwalniane do krwiobiegu, gdzie są następnie usuwane z organizmu.
Najlepsze naturalne spalacze tłuszczu
Naturalne spalacze tłuszczu to świetny sposób, aby pomóc Ci schudnąć bez żadnych negatywnych skutków ubocznych, które towarzyszą wielu innym tabletkom odchudzającym. Naturalnymi spalaczami są:
- Wyciąg z pokrzywy indyjskiej – ekstrakt z korzenia pokrzywy indyjskiej zawiera forskolinę. Forskolina wykazuje zdolność do sprzyjania lipazy. Lipaza jest enzymem rozkładającym tłuszcz. Forskolina jest też termogenikiem i zwiększa przemianę materii.
- Ostre papryki – niektóre odmiany papryk zawierają bardzo dużo kapsaicyny. Kapsaicyna intensyfikuje proces redukcji tkanki tłuszczowej i poprawia proporcje ciała.
- Gorzkie pomarańcze i cytrusy – ekstrakt z gorzkiej pomarańczy zawiera synefrynę. Synefryna intensyfikuje rozkład lipidów. Zwiększa wydzielanie adrenaliny i noradrenaliny. Synefryna zwiększa możliwości fizyczne podczas treningów.
- Aframon madagaskarski (pieprz meleguet) – wyciąg z tych ziaren jest źródłem 6-paradolu. 6-Paradol jest aktywnym związkiem, który znajduje się w roślinach imbirowatych. Związek ten wykazuje zdolność do pobudzania spalania tkanki tłuszczowej i zwiększania wydatku energetycznego. Wspiera spalanie tłuszczu i poprawia gospodarkę glukozową.
- Zielona herbata – wyciąg z liści zielonej herbaty zawiera związek EGCG, który jest również przeciwutleniaczem. EGCG zmniejsza wchłanialność tłuszczów i wspomaga termogenezę. Poza tym zielona herbata bogata jest w flawonidy, kwasy fenolowe, alkaloidy purynowe oraz śladowe ilości witamin B, C, E i K.
- Guarana – wyciąg z nasion guarany to potężny zastrzyk kofeiny. Kofeina wspiera przemianę lipidów, ogranicza apetyt i odkładanie tkanki tłuszczowej.
- Pieprz czarny – a dokładniej jego owoce lub ekstrakt z owoców pieprzu czarnego zawiera piperynę. Piperyna to bardzo silny termogenik, pobudza metabolizm, zwiększa wydzielanie soków trawiennych, pomaga na zaparcia.
- Cynamin – wyciąg z cynamonu pomaga regulować poziom glukozy we krwi, co przekłada się na poprawę i normowanie przemiany materii.
- Imbir – poprawia metabolizm i pomaga pozbyć się tłuszczu z brzucha. Imbir pobudza wydzielanie soków żołądkowych i śliny. W ten sposób przyspiesza trawienie.
- Kurkuma – zawarta w kurkumie kurkumina poprawia pozbywanie się tłuszczu i zmniejsza ilość odłożonego tłuszczu w wątrobie.
- Tamaryndowiec malabarski – Garcinia gummi-gutta to tropikalny gatunek Garcinii pochodzący z Azji Południowej i Południowo-Wschodniej. Jest cennym źródłem HCA (kwasu hydroksycytrynowy), który wpływa korzystnie na proces odchudzania. HCA przyspiesza przemianę materii.
- Ostrokrzew paragwajski – popularna yerba mate zawiera silne antyoksydanty, polifenole i naturalną kofeinę, jak wcześniej wspomnieliśmy kofeina przyspiesza metabolizm.
- Dzika róża – w dzikiej róży znajduje się tilirozyd, który jest odpowiedzialny za przyspieszenie metabolizmu i poprawę gospodarki cukrowej.
Niektórzy ludzie mogą wahać się przed użyciem naturalnych spalaczy tłuszczu, ponieważ obawiają się skutków ubocznych. Jeśli jednak weźmiesz naturalne spalacze tłuszczu w połączeniu ze zdrową dietą i rutyną ćwiczeń, powinieneś być w stanie schudnąć bez żadnych niepożądanych reakcji.
