Zdrowie

Kreatyna – korzyści dla zdrowia i wydajności wynikających

Kreatyna – korzyści dla zdrowia i wydajności wynikających

Kreatyna to naturalny suplement stosowany w celu zwiększenia wydajności sportowej. Jest nie tylko bezpieczna, ale również jest jednym z najpopularniejszych i najskuteczniejszych na świecie suplementów do budowania mięśni i siły. Oto korzyści płynące z kreatyny.

Przepełnione jądra – Blue balls – ból z niespełnienia?

Przepełnione jądra – Blue balls – ból z niespełnienia?

Często na forach internetowych można spotkać się z tematem przepełnionych jąder lub bólu jąder po randkach. Mężczyźni czasem nawet wskazują na konkretne jądra. Temat też powoduje wiele strachu przed jakąś mistyczną brzemienną chorobą. Rozwiewamy Wasze wątpliwości dotyczące bólu z niespełnienia.

Kosmetyczka męska – niezbędne kosmetyki, które muszą się w niej znaleźć!

Kosmetyczka męska – niezbędne kosmetyki, które muszą się w niej znaleźć!

Mężczyźni wyposażając swoją kosmetyczkę powinni pamiętać o tym, by szukać produktów dedykowanych specjalnie dla nich. Męska skóra różni się od kobiecej grubością, strukturą. Warto sięgać po kosmetyki męskie, by cieszyć się z ich skuteczności. Dobrze wybrana pielęgnacja pomoże w rozwiązywaniu problemów ze skórą.

Jak pozbyć się łupieżu? Sprawdzone i skuteczne sposoby, polecane przez dermatologów!

Jak pozbyć się łupieżu? Sprawdzone i skuteczne sposoby, polecane przez dermatologów!

Na Twoich włosach znów pojawiły się białe płatki? Niestety, kolejna „cudowna” kuracja okazała się tym, czym i wszystkie poprzednie – totalnym niewypałem i stratą pieniędzy… Głowa do góry! Na szczęście trafiłeś na nasz artykuł. Poniżej znajdziesz podstawowe informacje na temat łupieżu oraz skuteczne kuracje przeciwłupieżowe. Przeczytaj nasz artykuł i śmiało korzystaj z wiedzy, którą z…

Spalacze tłuszczu (fat burnery)

Spalacze tłuszczu (fat burnery)

Spalacz tłuszczu to suplement, który pomaga przyspieszyć utratę wagi poprzez zwiększenie metabolizmu organizmu. Zazwyczaj zawiera on składniki, które pomagają zwiększyć poziom energii, takie jak kofeina, a także składniki termogeniczne, które pomagają podnieść temperaturę ciała, co z kolei powoduje spalanie większej ilości kalorii.

Jak podnieść poziom testosteronu w organizmie?

Jak podnieść poziom testosteronu w organizmie?

Testosteron to najważniejszy hormon u mężczyzn. Odpowiada on zarówno za utrzymanie zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Poziom testosteronu zmienia się wraz z wiekiem. Na ilość tego hormonu w organizmie wpływają takie czynniki jak wiek, waga, aktywność fizyczna i dieta.

Dieta i trening na masę

Dieta i trening na masę

Budowanie masy mięśniowej wymaga dostarczenia większej ilości kalorii niż wynosi nasze zapotrzebowanie kaloryczne. Ważny jest także dobór odpowiedniego rodzaju treningu. To właśnie ćwiczenia dostarczają naszym mięśniom bodźców, które są niezbędne do ich wzrostu.

Jak powinna wyglądać redukcja?

Jak powinna wyglądać redukcja?

Redukcja to proces, w czasie którego skupiamy się na spaleniu jak największej ilości tkanki tłuszczowej. Musimy jednak pamiętać o ochronie ciężko wypracowanych mięśni. Bowiem źle ułożona redukcja może doprowadzić do katabolizmu, czego chcielibyśmy uniknąć. Katabolizm mięśniowy to proces, w którym organizm pobiera energię z aminokwasów z naszych mięśni. Ma to związek ze zbyt dużym deficytem…

Dieta i trening na rekompozycję

Dieta i trening na rekompozycję

Rekompozycja to inaczej jednoczesne budowanie masy mięśniowej i spalanie tkanki tłuszczowej. Jest to zatem masa i redukcja w jednym. W wielu przypadkach może być to najlepszy sposób na otrzymanie wymarzonej sylwetki. Rekompozycja zachodzi głównie u osób początkujących i tych powracających po dłuższej przerwie. Jednak nawet osoby ze średnim doświadczeniem treningowym mogą celować w rekompozycję. Oczywiście…

Czym są boostery testosteronu i czy warto ich używać?

Czym są boostery testosteronu i czy warto ich używać?

Boostery testosteronu są preparatami w formie suplementów diety, których działanie podnosi poziom hormonu o nazwie testosteron w organizmie mężczyzny. Boostery charakteryzują się tym, że ich skład komponowany jest z substancji występujących naturalnie w przyrodzie oraz organizmie i w związku z tym rzadko ich stosowanie wywołuje efekty niepożądane. Czy są to jednak preparaty wartościowe? Jakie efekty…

Objawy POChP, czyli dowiedz się, czego nie możesz lekceważyć

Objawy POChP, czyli dowiedz się, czego nie możesz lekceważyć

Przewlekła Obturacyjna Choroba Płuc to poważna choroba układu oddechowego, która ma negatywny wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Wiele osób nie wie jednak, czym dokładnie jest ta choroba, ani nie potrafi rozpoznać jej objawów. Dlatego przygotowaliśmy artykuł, w którym wyjaśniamy, jakie są objawy POChP i co należy zrobić, gdy zaobserwujesz je u siebie lub kogoś bliskiego.

End of content

End of content