Jak pocieszyć bliskich w żałobie?

Gdy wiesz, że ktoś Ci bliski cierpi z powodu utraty ważnej dla niego osoby, chcesz mu pomóc lub chociaż go pocieszyć. Śmierć jest czymś normalnym, jednak mimo to trudnym. W jaki sposób możesz pomóc komuś, kto tego potrzebuje?

Po prostu zapytaj

Jakkolwiek to nie zabrzmi, czasami warto dosłownie poprosić o „instrukcję obsługi”. Możesz powiedzieć wprost, że zależy Ci na drugiej osobie, że chcesz pomóc, ale nie wiesz, w jaki sposób mógłbyś to zrobić. Czasem jest tak, że tak bardzo nie chce się popełnić błędu, że w efekcie nie działa się zbyt wiele. Wówczas ktoś może pomyśleć, że Ci na nim nie zależy, a to przecież nie tak.

Z tego powodu warto być nienachalnym, ale jednak co jakiś czas przypominać, że w razie potrzeby jest się gotowym do jej dyspozycji. Kto wie, być może faktycznie bliska Ci osoba powie Ci, czego od Ciebie oczekuje w tym trudnym dla niej czasie? Może być jednak i tak, że usłyszysz, że ktoś „po prostu sobie poradzi i potrzebuje jedynie czasu”.

Bądź przy drugiej osobie

W chwilach utraty kogoś, kto był bardzo ważny w naszym życiu, czujemy smutek i pustkę. Gdy dowiesz się, że ktoś Ci bliski właśnie kogoś utracił, najlepiej od razu złóż mu kondolencje i zapytaj, czy chciałby, abyś go odwiedził.

Możesz od razu zaznaczyć, że jesteś świadom tego, że jest mu ciężko i nie oczekujesz od niego, że będzie się zachowywać tak, jak zawsze. Daj drugiej osobie przestrzeń, ale jednocześnie bądź dla niej wsparciem. Owszem, to nie zawsze będzie łatwym zadaniem, jednak niestety, takie bywa życie. Smutek i żal po prostu trzeba przetrawić, a to wymaga czasu.

Gdy zauważysz po jakimś czasie, że z drugą osobą jest już nieco lepiej, możesz delikatnie proponować jej różne aktywności. Najlepiej zacząć od czegoś lekkiego, na przykład wspólnego obejrzenia filmu. Z czasem możesz pomagać jej w powrocie do normalności, o ile oczywiście zobaczysz, że masz na to przyzwolenie. Robienie niektórych rzeczy na siłę może przynieść efekt odwrotny od zamierzonego.

Tych rzeczy nie warto robić

Zdarza się tak, że bardzo chcemy, aby z bliską nam osobą było lepiej. Tak „na już”. W efekcie podejmujemy decyzje, które mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku. Oto rzeczy, których radzimy Ci unikać, aby nie sprawić żałobnikowi przykrości:

• Zdania typu: „inni mają gorzej”, „weź się w garść, będzie dobrze”, „życie przed Tobą, z czasem Ci przejdzie” nie pomagają. Wręcz przeciwnie, mogą wywierać na żałobniku niepotrzebną presję i wyrzuty sumienia, bo „cierpi zbyt długo”;
• Nie wypowiadaj przypadkowych frazesów, byle tylko coś powiedzieć. Lepiej dać znać, że nie wiesz, jakich słów mógłbyś użyć, ale chcesz, żeby bliska Ci osoba wiedziała, że jesteś i chcesz ją wspierać;
• Nie wyciągaj żałobnika z domu na siłę, żeby „odreagował”. Godzenie się z utratą drugiej osoby to proces, którego nie ma sensu przyspieszać.

Zdajemy sobie sprawę z tego, że każdy przechodzi przez ten trudny czas na swój sposób. Mimo to mamy nadzieję, że znalazłeś w naszym artykule porady, które uznałeś za pomocne.

Artykuł sponsorowany.